★涼味

冷やし梅塩ラーメン 食材は『サラダチキン』と『きゅうり』の２つだけ！サラダチキンとインスタント麺ですぐできちゃいます♪ ※こちらのレシピは栄養計算をしておりません。 ご了承ください。 0kcal ‐g 10分 材料 2人分 サラダチキン・・・１枚 きゅうり・・・１本 市販のインスタントラーメン・・・２袋 梅干し・・・２コ 鶏ガラスープの素（顆粒）・・・大さじ１ 【Ａ】 酢・・・小さじ２ しょうゆ・・・小さじ２ ごま油・・・小さじ２

作り方 〈提供元：トクバイ〉  きゅうりは斜め薄切りにしてから千切りにする。サラダチキンは食べやすい大きさに薄いそぎ切りをする。 ボウルに鶏ガラスープの素とお湯大さじ２を入れてよく溶かす。冷水６００ｍｌと【Ａ】を入れ、混ぜ合わせる。 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、インスタントラーメンを規定時間より１分長く茹で、冷水で冷やす。器に麺とスープを入れ、�@と梅干しをのせる。

★旬のレシピ ・桃のフローズンヨーグルト ・豚とズッキーニのレモン生姜焼き ・おうちで楽しむ♪うなぎの棒寿司 ・サーモンのロミロミごはんプレート

★涼味 ・なすの肉はさみレンジ蒸し ・トマトと長いもの和風サラダ ・豚とトマトのレンジ蒸し ・クリームチーズときゅうりのおかかあえ ・薬味たっぷりさば缶DE冷や汁 ・ごちそう冷ややっこ ・豚となすの冷やしおろしそば ・冷やし梅塩ラーメン ・しらすおろしそば ・冷やし豆乳坦々うどん ・豚しゃぶネバネバうどん ・韓国冷麺風そうめん

★なすを使ったレシピ ・焼きしゃぶとなすのおろしポン酢 ・なすの肉みそグラタン ・鶏肉となすのウスターソース炒め ・なすのミートグラタン ・なすと豚肉のミルフィール蒸し ・なすとズッキーニのマリネ

★きゅうりを使ったレシピ ・たこときゅうりのピリ辛和え ・豚ときゅうりの生姜焼き ・きゅうりとちくわのごまみそ酢和え

★うなぎレシピ ・うなぎとわかめの香りサラダうどん ・うなぎとにらの卵とじ ・うざく ・うなぎのちらしずし ・ひつまぶし風だし茶づけ ・う巻き

★アジを使ったレシピ ・アジの漬け丼 ・アジとトマトのカルパッチョ ・アジの納豆なめろう ・アジとパプリカの南蛮漬け

・基本の切り方 ・飾り切り ・魚の2枚・3枚おろし