★6月は食育月間！朝食を食べよう！！

ピザトーストの献立 忙しい朝に。火を使わなくてもできる！献立です。 主食　１SV 副菜　1SV 主菜　0.5SV 果物　１SV 349kcal 2.3g 20分 材料 2人分 『ピザトースト』 ミニトマト…6個 ピーマン…1個 ウインナソーセージ…2本 ピザ用チーズ…適宜 食パン（6枚切り）…1切れ 『フルーツサラダ』 りんご…1/2個 キウイフルーツ…1/2個 バナナ…1/4本 『ポタージュスープ』 ポタージュスープの素（市販）

作り方   『ピザトースト』 �@　食パンにトマトケチャップ適宜を塗る。 �A　ソーセージは斜め薄切り、ミニトマトはへたをとって半割り、ピーマンはへたと種を除いて輪切りにする。 �B　�@と�Aをのせてピザ用チーズを散らし、トーストする。 『フルーツサラダ』 りんごは薄くいちょう切りに、キウイとバナナは皮をむいて5mm幅に切り、盛り合わせる。 『ポタージュスープ』 市販のスープの素を器に入れて熱湯を注ぎ、スプーンなどでかき混ぜる。

★旬のレシピ ・豚とオクラのスタミナ丼 ・鶏むねの梅しそチーズはさみ焼き ・ピーマンの肉巻きたっぷりおろしポン酢 ・ズッキーニとえびのガーリック炒め

★6月は食育月間！朝食を食べよう！！ ・具だくさんみそ汁の献立 ・スクランブルエッグの朝食 ・ピザトーストの献立 ・ベーコンエッグトースト ・フルーツパンケーキ ・おにぎらず ・ウインナーパン ・焼き鮭　卵かけご飯 ・クイック野菜スープ ・野菜ジュースリゾット ・カップスープリゾット

★なすを使ったレシピ ・焼きしゃぶとなすのおろしポン酢 ・なすの肉みそグラタン ・鶏肉となすのウスターソース炒め ・なすのミートグラタン ・なすと豚肉のミルフィール蒸し ・なすとズッキーニのマリネ

★そら豆レシピ ・そら豆とたけのこのクリームパスタ ・豚バラ肉とそら豆の塩麹炒め ・そら豆とほたてのしょうが炒め

★ペパーミントを使ったレシピ ・水出しハーブティー ・鶏もも肉と新玉ねぎのミント風味 ・グレープフルーツのジンジャーミント冷スープ ・イワシとミントの甘辛炒め

★たこを使ったレシピ ・たことししとうの唐揚げ ・たこのアヒージョ ・たことにらのチヂミ ・たこ飯

★アジを使ったレシピ ・アジの漬け丼 ・アジとトマトのカルパッチョ ・アジの納豆なめろう ・アジとパプリカの南蛮漬け

・基本の切り方 ・飾り切り ・魚の2枚・3枚おろし