★なすを使ったレシピ

なすと豚肉のミルフィール蒸し レンジで簡単にメインのおかずが作れちゃいます♪ ※こちらのレシピは栄養計算をしておりません。 ご了承ください。 0kcal -g 20分 材料 2人分 なす・・・３本 豚肩ロース肉（しゃぶしゃぶ用）・・・１２枚 小ねぎ・・・１本 塩・こしょう・・・少々 酒・・・大さじ１ 【Ａ】 ポン酢・・・大さじ２ ごま油・・・小さじ１ 一味唐辛子・・・少々

作り方 〈提供元：トクバイ〉  なすはヘタを切り落し、縦に６枚に切り、水に10分さらす。ペーパータオルで水分を拭き取る。 小ねぎは小口切りにし、【Ａ】は混ぜ合わせておく。 なすを１枚おき、薄力粉（分量外）を茶こしなどでふり、豚肉を２枚重ねて塩・こしょうを振る。 �Bの要領で�Bに薄力粉（分量外）を茶こしなどでふり、なす、薄力粉、豚肉、薄力粉、なすの順に重ねて、残り５コ分も同様に作る。 耐熱皿に並べ、酒大さじ１をふり、ラップをかぶせ６００Wの電子レンジで６分加熱する。（肉の色がしっかり白っぽくなるまで） ラップをあけ、【Ａ】をかける。小口切りにした小ねぎを散らす。

★旬のレシピ ・まぐろと鯛の紅白手まり寿司 ・パプリカのミートソース詰め ・チキンソテーのフレッシュトマトソース ・アボカドと豆苗のグリーンサラダ

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★アスパラを使ったレシピ ・新じゃがとアスパラの鶏肉炒め ・春キャベとアスパラのアンチョビバターソテー ・アスパラの麻婆炒め

★なすを使ったレシピ ・なすと豚肉のミルフィール蒸し ・なすのミートグラタン ・なすとズッキーニのマリネ

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★そら豆レシピ ・そら豆とほたてのしょうが炒め ・そら豆とたけのこのクリームパスタ ・豚バラ肉とそら豆の塩麹炒め

・基本の切り方 ・飾り切り ・魚の2枚・3枚おろし