★旬のレシピ

パプリカのミートソース詰め 食材は『ミートソース』と『パプリカ』の２つだけ！甘いパプリカをまるごと堪能♪ ※こちらのレシピは栄養計算をしておりません。 ご了承ください。 0kcal -g 30分 材料 2人分 パスタソース・・・２食分 （ミートソース） パプリカ・・・2コ ピザ用チーズ・・・適量

作り方 〈提供元：トクバイ〉  パプリカはヘタから約１．５cmの部分で切り落とし、種とワタをくり抜くように取り除く。オーブンを２３０℃に予熱し、パプリカとヘタを１０分焼く。 パスタソースは規定通りに温める。 １のパプリカにパスタソースを詰め、上にピザ用チーズをのせて２３０℃のオーブンで１０分焼く。仕上げにヘタをのせる。

★旬のレシピ ・アボカドと豆苗のグリーンサラダ ・パプリカのミートソース詰め ・チキンソテーのフレッシュトマトソース ・まぐろと鯛の紅白手まり寿司

・基本の切り方 ・飾り切り ・魚の2枚・3枚おろし